Weekend benessere “Autunno e detox del cuore”
Per prepararsi alla stagione invernale, imparando a custodire il cuore intossicato dalla fretta e dalle preoccupazioni.
La stagione autunnale porta con sé degli sbalzi di temperatura, che possono portare a stanchezza e affaticamento, oltre a un senso di pesantezza.
Le giornate si accorciano e le ore di luce diminuiscono, portando a una diminuzione del ritmo fisiologico. Il clima e le poche ore all’aria aperta non aiutano a favorire un benessere integrale.
Aprirsi all’accoglienza e lasciarsi attivare: ascoltare i sensi esteriori per attivare i sensi interiori.
Durante l’autunno è importante seguire una routine quotidiana che favorisca la Vita e che includa un tempo e un modo per iniziare la giornata in Dio e prepararsi alla stagione fredda.
Corpo, anima e spirito in ascolto della Parola, in comunione con il cibo, vengono unificati e portano alla pacificazione interiore.
In autunno tutte le energie vitali raccolte in estate vengono veicolate all’interno della casa del cuore per farlo diventare il cuore della nostra casa. Preparare la casa e gli ambienti domestici, in maniera che siano accoglienti e funzionali per quando arriva l’inverno.
L’autunno a tavola
Il benessere passa anche dalla tavola e gli alimenti in autunno schiudono l’energia lasciata loro dalla forza del sole estivo. Colori come il giallo, il rosso e l’arancione trasmettono gioia e calore.
Non solo gli alimenti, ma anche come prepararli e servirli, come preparare la tavola e l’ambiente sono fonte di amore e di comunione.
Programma indicativo
Prega, respira, rinasci dall’alto
Venerdì 17 ottobre 2025
Arrivo dalle 18.00
18.30 Presentazioni e introduzione al programma
19.00 Esercizi di defaticamento per predisporci ad allentare le fatiche accumulate (ansia, stress, tensione).
19.30 Aperitivo riequilibrante e cena “Apertura”
21.00 Prepararsi al riposo con la Parola
22.00 Tisana relax.
Sabato 18 ottobre 2025
Fermati: senti il respiro della natura e il respiro di Dio
7.45 Pacificazione
8.15 Colazione
9.00 Passeggiata nei prati e nel bosco con attività per “sciogliere” le tensioni muscolari.
10.30 Pausa
11.00 “Fermati”: Meditazione guidata sulla Parola di Dio e tempo di preghiera personale.
13.00 Pranzo
Custodisci e lascia crescere la vita nuova in te.
15.00 L’autunno in tavola: ricette e cibi di stagione per attivare la vita e custodire il “ cuore”.
16.30 “Lascia”: attività corporea a terra, morbida.
17.15 Pausa “La coccola”.
17.45 Piccola introduzione all’alimentazione e agli organi emuntori
19.45 Cena
21.00 Meditazione sulla Parola per il giorno successivo e tisana depurativa della sera per un sonno “depuratore”.
Domenica 19 ottobre 2025
7.45 Pacificazione
8.15 Colazione
9.00 Passeggiata nel bosco e arrivo alla S. Messa.
9.30 S. Messa
11.00 La custodia del cuore
12.00 “Custodisci”: attività corporea a terra, morbida.
13.00 Pranzo
14.30 Cerchio di chiusura del weekend “Autunno e detox del cuore” e suggerimenti per il ritorno a casa.
Informazioni utili:
- Materiali e attrezzature sono forniti dalla casa.
- Si consigliano scarpe ed abbigliamento comodi, scarponcini per la passeggiata.
- Contributo consigliato: 180€ a coppia (90€ per singoli) per rientrare dalle spese.
Scarica qui il volantino
